因此，从生物学和生理学角度来看，长期断食或辟谷行为对健康极不负责任，甚至可能引发严重的代谢紊乱、器官衰竭和神经系统损伤。虽然古代某些修行者通过控制饮食达到身心提升的效果，但这更多是主观体验而非客观生理机制支持的结果，缺乏现代科学验证。
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